提醒大家这菜是肠道ldquo清道夫

时间:2021-12-17来源:本站原创作者:佚名 点击:
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春节的假期已经结束了,俗话说得好:每逢假期胖三斤,大家的体重还好吗,是不是增加不少呢,春节的时候,避免不了走亲访友,大鱼大肉,过年期间吃不停,假期结束后,就后悔不已,很多人就开始忙着减肥了,减肥的道路上大家饮食上一定要注意,这次,小馋猫为大家分享一道美食,一起来详细的看看吧。这菜是肠道“清道夫”,隔天吃一盘,清肠又瘦身,常吃体重嗖嗖降。

它就是凉拌米豆腐,好吃美味,这几天气温比较高,很适合减肥哦,大家不妨运动加上饮食来控制体重,米豆腐一直是刮油的好食材,它吃起来细腻,口感特别好,价格也便宜,备受人们的喜欢,米豆腐的吃法比较多,不过,用凉拌的方式做这道菜,色香味具有,做法也简单,我们来看看吧。

做这道凉拌米豆腐的时候,先把需要的食材备好,米豆腐,盐,小米椒,醋,香油,鸡精,生抽,大蒜。

凉拌米豆腐的详细做法:

1,首先,我们将米豆腐处理下,米豆腐放在清水内冲洗一遍,把米豆腐洗干净后,切成小块状,放在盘中备用。

2,这个时候,把准备的佐料清洗干净,把大蒜,和小米椒洗净后,切碎放在一起。

3,再把其它的调味料香油,生抽,盐,鸡精等放进去,快速的搅拌下。

4,紧接着,将调好的汁淋在米豆腐上,食材融入后,就可以端上桌开吃了。

烹饪小技巧:

这道凉拌米豆腐的做法大家喜欢吗,米豆腐是一种天然的刮油食材,又被称为肠道清道夫,米豆腐的口感很好,又是养生食材,常吃些米豆腐能够清理血管的脏污,保护血管,血管变得畅通,能够和不同的食材搭配,生活中,大家不要错过它哦。

米豆腐吃起来具有减肥瘦身的作用,热量低,含有的多种维生素,矿物质等,而且含有的膳食纤维丰富,是很好的清肠食材,想要减肥的人别错过它,让你轻松瘦下来。

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